Wer rastet, der rostet…

Seit Dezember 2022 besteht in unserer Gemeinde ein
gezieltes Bewegungsangebot, welches, begonnen mit einer
funktionellen Gymnastik und Nordic Walking, inzwischen auch
Hockergymnastik anbietet.

Jeden Dienstag trifft sich eine gut etablierte Gruppe, um mit
viel Freude und Engagement den gesamten Körper intensiv
durchzubewegen und das eigene Wohlbefinden zu verbessern.
Einige aus dieser Gruppe finden sich zusätzlich jeden
Mittwochmorgen mit weiteren Interessierten im Schlosspark
Charlottenburg zum Nordic Walken ein und trainieren in einer
herrlichen Umgebung und an frischer Luft Ihr Herz-
Kreislaufsystem.

Nun gab es in diesem Jahr den Wunsch, für nicht mehr ganz
mobile Menschen ein gezieltes Training möglichst im Sitzen
anzubieten, so dass seit Mai auch dienstags 30 bis 45 Minuten
Hockergymnastik im Programm sind. Ich bin begeistert, wie
konsequent und mit wieviel Humor auch in dieser Gruppe
geturnt wird. Natürlich sind auch diese Übungen zielgerichtet
und fordernd und trainieren den gesamten Körper.
Alle drei Gruppen sind davon überzeugt: Bewegung beeinflusst
positiv die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und
macht dabei auch noch Spaß!
Wer rastet, der rostet und ist dem Alterungsprozess hilflos
ausgeliefert. Daher ist das beste Anti-Aging-Programm:
KÖRPERLICHE BEWEGUNG.
Machen Sie mit und bleiben Sie aktiv.

Susanne Greintert