Sport in Epiphanien
Wer rastet, der rostet…
Seit Dezember 2022 besteht in unserer Gemeinde ein gezieltes Bewegungsangebot, welches, begonnen mit einer funktionellen Gymnastik und Nordic Walking, inzwischen auch Hockergymnastik anbietet.
Jeden Dienstag trifft sich eine gut etablierte Gruppe, um mit viel Freude und Engagement den gesamten Körper intensiv durchzubewegen und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Einige aus dieser Gruppe finden sich zusätzlich jeden Mittwochmorgen mit weiteren Interessierten im Schlosspark Charlottenburg zum Nordic Walken ein und trainieren in einer herrlichen Umgebung und an frischer Luft Ihr Herz- Kreislaufsystem.
Nun gab es im Jahr 2024 den Wunsch, für nicht mehr ganz mobile Menschen ein gezieltes Training möglichst im Sitzen anzubieten, so dass seit Mai auch dienstags 30 bis 45 Minuten Hockergymnastik im Programm sind. Ich bin begeistert, wie konsequent und mit wieviel Humor auch in dieser Gruppe geturnt wird. Natürlich sind auch diese Übungen zielgerichtet und fordernd und trainieren den gesamten Körper. Alle drei Gruppen sind davon überzeugt: Bewegung beeinflusst positiv die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und macht dabei auch noch Spaß! Wer rastet, der rostet und ist dem Alterungsprozess hilflos ausgeliefert. Daher ist das beste Anti-Aging-Programm: KÖRPERLICHE BEWEGUNG. Machen Sie mit und bleiben Sie aktiv.
Susanne Greinert
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